Vitaminer er vigtige. Ikke kun for vores krops skyld og vores sundhed, men også for huden. Ved at huden får de rigtige vitaminer, opnår du at huden bliver smukkere og mere fast i det. Hvem vil ikke gerne have det? Men det er lidt af en jungle at finde ud af hvilke vitaminer der er gode til hvad?

a,d,e vitaminer til huden

Man kan gøre meget udefra, men det indefra kroppen hjælper også. Vitaminer og vand skulle være to gode kilder til at forskønne huden med. Nogle af de vigtige vitaminer til huden er:

A-vitamin modvirker bl.a. tør hud.

D-vitamin som er solskinsvitaminet, som mange danskere får for lidt af til dagligt. Vi skal have tilstrækkelig med D-vitamin for at optage den kalk, som er helt nødvendigt for at få stærke knogler både her og nu samt på sigt. Derudover er D-vitamin også nødvendigt for vores muskelfunktion og immunforsvar. D-vitamin er billige vitaminer, det er bare at gå ud i solen. Men selv om vi gerne vil have masser af d-vitamin, så pas på huden når i går ud i solen. Læs meget mere om solbeskyttelse her.

E-vitamin øger antioxidant-forsvaret i huden – delvis, i hvert fald – ved at styrke “antioxidant-netværket” og ved at genbruge andre antioxidanter. Et højt antioxidant-niveau kan nedsætte faren for antioxidant-skader på huden og tidlige aldersforandringer.