Det er ikke lang tid siden jeg en søndag morgen lå i sengen og tændte for tv’et. Der så jeg en reklame fra tv-shop for Zumba fitness. Ja ja ja…. tænkte jeg nok så klogt, endnu et reklame fremstød, men hallo…. i dag er det overalt. Det er den helt nye trend! Nu kan jeg så se at det er over hele landet. Mange fitness centre er endda begyndt at tage det ind i deres hold planer og det er efterspurgt. Folk er vilde med det. Zumba er på verdensplan en motionsform der nærmest eksploderer overalt, men hvad er det egentligt?

Zumba fitness blev skabt i midten af 90′erne af sydamerikaneren Alberto “Beto” Perez. Han træner til dagligt berømtheder og er koreograf for internationale popstjerner. Siden Beto bragte Zumba Fitness til USA i 1999, er det blevet én af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer i staterne, hvor elever i alle aldre forelsker sig i den smittende musik, de nemme dansetrin og de kropsrelaterede fordele.

Zumba fitness – vejen til sjov træning

Zumba fitness er en af de hurtigst voksende trænings former, som er set igennem nyere tid. Zumba fitness er  en helt ny måde at træne på. Det er kredsløbstræning og toning på en gang. Man bruger ikke de normale redskaber såsom stepbænke, håndvægte, elastikker eller bolde.

At være med i en Zumbatime giver dig en sveddryppende træning, løfter dit humør og efterlader dig med et godt humør. For Zumba er sjovt og man får både grinet af sig selv og af de andre. Stemningen er ikke så alvorlig som vi nogle gange oplever det på andre hold. Zumba er løssluppen og et super godt endorfinkick.

Det er sjovt, effektivt og særdeles fedtforbrændende. Alle kan lære det, du kan forbrænde mellem 500 og 1000 kcal på en time, du behøver ikke at være danser eller lignende, Zumba er for alle. Måske er zumba fitness lige noget for dig….